不容忽视的饮食坏习惯-- 经常喜欢生食生食果蔬,可以有效地保留食物本身含有的营养物质,避免因为烹饪过程中温度过高而受破坏,这想法这观念从理论上来说,确实如此。

  但是,生食过程中难以避免的就是上面所含有的寄生虫,果蔬上面所残留的农药,进食后容易引起急性肠胃炎等不良反应;还是建议以熟食为主,尽量少生食或者不生食,身体健康相比较于营养物质,还是利大于弊的。

  对于爱美的女性朋友来说,每天离不开的话题就是减肥,每个人都有自己的一套减肥理念和减肥方法,有人以节食减肥,有人以运动减肥,而有人就以水果为主食进行减肥。

  其实,这样的减肥方法往往起不到效果,反而会导致人体营养失衡,因为水果含有的只是维生素和一些矿物质,而人体所需要的蛋白质却提供不了;这样长期下去,不仅影响了人体的正常内分泌、新陈代谢,而且还影响了消化系统的正常运行,不仅减肥不成功,反而因为没有其他主食补充而下一餐过多进食,显得更加肥胖。返回搜狐,查看更多